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걷기 운동


BY 물고기 2019-01-07

몸이 좋지 않을 때는 30분 정도 

괜찮으면  1시간 이상 걸어요...

무릎이 아파서  시작 했는데 지금은 괜찮아요

우유에 식초를 타서 요쿠르트식으로 먹고 있어요