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화를 다스리는 일반적인 몇가지 방법 !


BY 비법이 2018-12-19

도움이 될진 모르겠지만 몇가지 방법을 알려드리겠습니다.

1. 눈을 감고 심호흡하며 10초를 천천히 세보세요.

2. 물을 한잔 들이키세요.

3. 거울 보기 (상대방이 느낄 감정과 상대방이 바라보는 내가 어떨 지 알 수 있기 때문입니다.)