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신이엄마님의 글입니다

안녕하세요,,,
저의 고민은 상체는 하체보다 만히 약한편인데 허벅지살과 엉덩이살이 넘만히쪗고 선천적으로 타고난것도잇지만 특별히 운동해서 빠지는게 잘없는것 같아서요,,
부지런하게 운동하는편은 아니지만 격일제로 헬스를 하고잇어요 벌써 6개월이 접어드는데도 하체살은 도무지 빠지지않고 고정적으로 몸무게가 변화지가 않아서 고민이에요,,, 난 정말 하체를 무지빼고싶거든요,,
좋은운동방법이잇으면 갈켜주세요,,,

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저하고 비숫한것 같아요
저도 이것 저것 여러가지
해봤어요
좀 효과 본것은 팥이예요
팥은 몸에 수분을 몸밖으로 보내는
역할을 한다구 하더군요
국산 팥을 깨끗하게 씻어서 물기를 완전히
빼야 되겠지요
그다음 후라이팬에 그이탈때까지
볶아서 분쇄기나 믹서에 갈아서
식전 우유한컵에 커피스푼으로
한3솓가락 정도 타서
드셔보세요
일주일 정도 한면 효과가 보이기
시작하는디
한달이상 해야해요
참 나이들어서 무릅에 관절도
도움되구요
몸에 부작용은 전혀 없대유
전 많이 효과 밨습니다
시골에서 핕을 얻어왓어요
또 시작하려구요
열심히하시고 좋은하루되세요