생리중에 1kg이늘었다면 정확하게 보신것 같네요
원래생리중엔 호르몬작용으로 인해서 인체내에 수분이
늘어서 늘상 그때만 되면 1kg이 더나가게되답니다
그리고 생리기간에는 운동이나 식이요법을 해도
몸무게가줄진않아요 그러니 생리땐 그렇게 다이어트에
집착하지 않으셔도 될것같구요(저도 체험했던터라)
제일 잘빠지는시기는 생리후1주일인것같더라구요
그리고 그렇게 운동을 하시는데 살이 안빠지신다면
그방법이 본인에게 맞지않아서 같은데..
제가 해본결과는요 가장좋은 방법은 저녁6시이후에
먹지않는것같아요 무슨일이 있어도(배가안고파도)
저녁식사는 6시전에 맞히도록해보세요
2-3일만해보면 습관되긴 쉬워요
늦은시간 정 배가고프시면 두유나 베지밀을 드셔보세요
콩으로 만든식품이라 살도 안찌고 지방도 분해해주고
공복감도 훨씬덜어드릴꺼에요(드실때 꼭꼭씹어드시면
더좋답니다 배도부르고.......)
도움이됐으면...