뱃살은 잘 빠지기가 어려운데요
저는 평소보다 조금 덜먹고

열심히 운동하니까 빠집디다
간식 특히 과자같은것은 먹지
않는것이좋구요

아침마다 한 5키로 걷구요
뭔가 땡기면 녹차 많이 끓여놓구
마시세요

걸을땐 모래주머니 차고 걷는답니다

그리구 누워서 다리를 쭉피고 한 30도 정도만
들어보세요 처음엔 아주힘들지만 자꾸하면
습관이되서 배가 많이들어가는걸 느끼실거에요


제가 한 3개월 정도했는데 5키로 빠졌어요
해보니까 끈기가 중요하구요
중도에 포기하면 다이어트는 생각하지않는게
좋습니다

부디 좋은결과 있으시길빕니다
꾸준히 하는거 잊지 마시구요
건강한 삶을 위해서 꼭 성공하세요*^^*