저도 모래주머니를 차고서 운동을 해요.효과는 개개인 차이가 나겠지만 효과가 있어요. 다리도 튼튼해지고요. 전 체육기구 판매처에서 샀는데 셑트에 6천원 줬어요 해보세요.