안녕하세요. 저는 28살의 19개월의 아이가 있는 주부입니다.키는 162구 현재 체중이 65구요. 결혼전에도 날씬한 편은 아니었어요. 결혼전에는 55정도 결혼후 60정도 애기낳고 현재몸무게입니다. 몸이 둔하니 스트레스도 많구 옷도 맞지 않아서 너무 우울합니다. 그래서 얼마전부터 다요트를 하고 있는데 3주정도 되가는데 한1.5kg정도 감량했는데 잘하고 있는건지..이번주는 몸무게에 변화가 없어서 불안합니다. 제 목표가 한달에 4kg정도 감량하는건데.. 너무 무리일까요? 제가 하고 있는 방법은 아침에 밥 2/3정도,된장국또는 미역국 ,김치.김, 가끔은 생선. 점심도 아침과 비슷하게 생선은 빼고 야채데친것추가 그리고 5시정도에 오렌지쥬스 한잔. 그리구 녹차 자주 마시고있고요 간식은 거의 안하구 가끔 귤정도.먹고 있고 운동은 하루 한시간 빨리걷기를 하고 있습니다. 문제점이 있으면 지적해주시면 정말 감사하겠습니다. 수고하세요.