본인의 상태에 따라 틀린데요, 2개월이후면 가능하지만 몸조리가 더 중요하니까 너무 서두르지는 마시고요, 보통은 백일후부터 하면 가장 좋죠... 백일이 그냥 백일이 아니거든요, 임신290일과 낳은후 100일 꼭 1년이 됩니다. 그래서 백일이 아주 중요하죠... 농사도 1년농사, 아기도 1년농사거든요, 지금은 누워서 발목을 돌려주시거나 두다리를 붙여서 위아래로 드는 아랫배 복근운동이 좋아요. 그 정도로 하시고 집안에서 제자리걷기 정도 하시고요, 무리하시면 관절이 안좋아지니까 조심하세요... 그렇게 백일전까지는 하시다가 백일이 지나면 밖으로 나가서 평지를 걷는것부터 하세요. 처음엔 30분정도로 산책하시는 것처럼 하시고, 아기가 있으니까 해가 뜨겁지 않을 4시이후정도로 해서 유모차에 아기를 태우고 아기 일광욕도 시킬겸 산책을 하세요... 그렇게 해서 본격적으로 1시간정도의 빠른걷기가 되도록 서서히 하시고 스트레칭 하시고요, 저같은 경우는 스트레칭하는 법을 몰랐는데 다이어트비디오로 45분하면서 저절로 스트레칭을 하게 되더라구요. 식이는 밥은 세끼 드시는거 아시죠? 양을 조금 줄이시고 운동을 많이 하세요... 제가 올린 글들을 자세히 보시면 아기가 있어도 얼마든지 운동을 할 수 있는 방법을 찾으실 수 있을거예요... 힘내세요...그리고 첫아기땐 보통 살이 잘 빠지기도 합니다. 아기를 낳을수록 힘들죠..ㅋㅋ 그래도 마음 급하게 먹지 마시고 1년은 잡으세요..