물을 자주드시는분이라면 드셔도 상관없어요 허나 물을자주않드시는분이 드시면 오히려 변비가 심하게오더라구요.. 제가 물을자주않먹는 편인데 구입했다가 1통먹고 포기하고 이웃에게 주었거든요.. 그리고 기장다시마는 폰으로 직접주문하거나(회사에) 홈쇼핑 기장다시마를 이용하세요 누군가 기장다시마에 폰했더니 기장다시마는 홈쇼핑에서만 판매하고있다네요 시중에나온건 유사품이라고 조심하라했다네요 기장다시만 산지에폰을해보시던지요..