안녕하세요.. 이렇게 시작하려고 생각만 한것이 몇번인지...시작하고도 중도에 포기한것이 몇번인지... 이제 다시 시작하려고 합니다. 첫아이 낳고 5키로, 둘째를 낳고 또 5키로정도..살이 쪘답니다.. 키는 155에 체중은 70입니다. 정말 기막히게 뚱하죠? 슬프답니다. 이제 혼자 걷기 운동으로 하는것은 너무 쉽게 중단되는 운동이라 헬스를 등록하려고 합니다. 새벽이나 저녁시간으로 운동은 다닐 생각인데 식사조절은 어떻게 시작하면 좋을지 조언부탁드립니다. 아침, 점심, 저녁을 꼭 먹는편이구요..양은 한공기 뚝딱하고도 아이들이 남긴밥, 조금남은 반찬을 처리하는 습관이 있습니다. 물론 고쳐야하겠죠? 간식은 거의 하지않지만 가끔 아이들 과자를 먹을 때도 있습니다. 그리고 참..커피...믹스로 거의 하루에 두잔정도는 마십니다. 이것도 정말 나쁜거라는것도 알고 있습니다. 제게 용기를 주시길...ㅠ.ㅠ 감량목표는 20키로...욕심이 과한것일까요?