집에서 하는 운동이라.. 전 걷기를 추천하고 싶은데.. 우선 뱃살을 뺄려면 소식하는거 아시죠 가급적이면 먹고 싶은건 칼로리가 높은건 3시 이전에 먹고요 많이 움직이는 수 밖에 없었요 앉아있기보다는 서서 많이 움직이는 거죠 아기랑 산책도 하시고 그리고 저녁은 가볍게 저녁에 폭식하거나 그러면 대개 배로 다 간다고 하더라구요 그만큼 칼로리 소비가 줄었더니 그렇겠죠 누구나 다 아는 사실이지만 도움이 됬으면 하네요 편안한 밤 되세요 --------희망님의 글입니다.---------