안녕하세여..~~~^^* 뱃살만 빼기는 좀 어려워여..다른덴 괜찮은데..허벅지 팔뚝도 두껍고. 특히 애낳고난후 배가 처지고좀 많이 먹었다 싶으면.배가 많이 나와서. 넘 속상했어여..옷도.안맞고.. 그래서 우선은.밥 세끼는 꼭.드셔야 되구염..대신..밥은 적당량을 꼭 지키세요.폭식하면 안됩니다.(밥 조금먹으면 금새 배고프겠죠.애도 봐야하구여...이때.3-4번참으시면 게속.습관이 되서 편합니다.정신력중요합니다.^^ㅋ..다른 때는 넘 배고파서. 과일로 배를 채우기도 했구여)..그리고 하루에.20-30분정도..음악틀고.허리부위운동만 했습니다.허리를...자주.움직이는 운동이면 되여.특별난건 없습니다.예를 들어 허리를..좌우로..흔들어도.되구여..꾸준히 하셔야 해욤.근데.바로 배살만 파지지는 않구여..다른부분도 빠지면서.배살도..빠진답니다.지금의 전 뿌듯합니다.옷도 맘대로 입을수도 있구여..여러분도..성공하시길 바랍니다. ..감기 조심하세여....~~~(__*)