변비 정말 괴롭죠? 전 처녀적에 한방병원에서 장세척까지 했던 경험이 있습니다. 그때 이 방법을 알았더라면 좋았겠지요? 아침 공복에 소금물마시는건 아주 쉬워요. 생수 1리터에 왕소금(표백이나 정제된것 말고) 한 숟가락 정도를 타시면 됩니다. 마시기 전에 간을 보세요. 짜면 마시기 힘드니까 마시기 적당할 정도의 간이면 되요. 한꺼번에 다 마시면 좋지만 너무 배불러서 두어번은 쉬었다 마시게 되요. 그리고 솔직히 한컵 정도는 버립니다. 정말 배가 터질 지경이거든요..ㅎㅎ 그리고 좀 토할것같기도 하고 어떤 분은 토했다는 분도 있더라구요. 전 비위가 강한지 토하지는 않아요. 그리고 처음에는 아마 하루에도 화장실을 몇번씩 들락날락 거릴거에요. 그리고 또 제가 효과 본 좋은 방법은요.. 저녁에 훌라후프를 하는 거에요. 돌기가 박힌 매직훌라후프를 한시간씩 돌리면 아침에 변 시원하게 보구요.. 2주정도하니 허리라인이 쏙 들어가더라구요. 대신 전 저녁을 안 먹었더랬어요. 살 빼려구.. 처음에는 돌기때문에 허리살들이 무지 아파요. 멍도 들구요. 하지만 아픔(?)을 참고 며칠하다보면 만성이 되어 괜찮아져요. 제 생각에는 허리살들이 많아서 아픈것 같았어요. 허리의 군살이 빠지니까 안 아프더라구요. 하루에 한시간이 너무 긴것 같지만 TV보면서 왼쪽 10분, 오른쪽 10분씩 번갈아 가면서 하면 시간 금방 가요.. 그리고 땀이 온몸에 쫙 흐릅니다. 지금은 임신중이라 못하고 아이낳고 몸 좀 추스리면 또 하려구요. 뭐든지 한번 해보세요.