이번에 성공 했어요 일단 저녁을 반공기를 먹고,,,,,일체 군것질을 안합니다. 아침에 일어나서 30분이상 스트레칭으로 몸을 풀어 줍니다. 특히 아령들기와 상체를 많이 움직이는 몸풀기 운동을 그리고 tv를 보면서 스탭프를 30분 합니다. 약5~10분정도쯤에 땀이 나기 시작 합니다. 아침에 공복시에 운동을 하면 지방 연소가 더 잘된다고 합니다. 그리고 나서 아침 식사를 하고 화장실가서 *변을 보고나면 ^^ 몸이 엄청 가뿐 개운합니다. 절대 과식은 하지 마세요. 식사량을 줄이고 나니 예전처럼 먹고 싶은 욕구도 따리서 줄더라고요. 사실 예전에는 먹는 재미로 살고 스트레스도 풀고 햇거든요 ㅎㅎ 이제는 살빠지는 저의 몸매 보는 재미가 생겨서 먹는 재미는 별로 필요치 않아요.ㅎㅎ 님들도 한번 해보세요. 꾸준히 하면 예쁜 몸매를 가질수 잇습니다. 파이팅.