바나나 다요트 하시는 분들 꼭 보셨으면 합니다. 저도 바나나 사작한지 4일째 인데요... 여러분들이 하고 있는 방법중 잘못된 부분이 있습니다. 제가 방금 바나나 관련 사이트에서 읽은 내용인데요.. 이 다이어트의 핵심은 바나나 가루에 첨가하는 자연식초와 우유에 있습니다.식초는 체내의 독소를 밖으로 배출시킴과 동시에 지방의 합성을 억제하고,지방분해를 촉진 시키는 역할을 합니다.또한 신체가 산화되는 것을 막아줍니다. 우유는 칼슘과 단백질이 풍부하고 변비를 해소시켜주는 건강 다이어트 식품인데, 단백질이 다이어트로 인한 근육의 손실을 막아주며,칼슘은 도중 생길수 있는 초조감이나 짜증을 방지해준다. 이 다이어트는 변비와 비만이 해소되며,기초대사량이 떨어지지 않아,살이 찌지않는 체질로 만들어 주며, 포만감으로 인해 식사량이 자연스럽게 줄어들게 만들어주는 효가가 있다고 합니다. 이다이어트의 주의사항은 저녁때 먹으면 절대 안된다는 것입니다.(슈퍼모델들도 아침식사시는 꼭 과일을 먹는다는 사람이 많지만 저녁이나 밤에 과일을 먹는 사람은 아무도 없다고 합니다. 아무리 몸에 좋은 과일도 저녁에 먹으면 당분이 많은 과일은 군살의 원인 밖에 되지 않는다는 사실..) 그리고 바나나 다이어트의 유래는 일본인데요.. 얼굴은 작아지고, 허리와 뱃살은 빠지지만 가슴은 작아지지 않아 균형잡힌 체형을 만들수 있다고 소문나 젊은 여성들에게 유행 되었던 적이 있다고 합니다. 깡마른 몸매로 모든 여자들의 우상으로 떠오른 기네스펠트로우 가 이용하고 있는 다이어트 방법이 이 다이어트 라고 합니다. 이방법으로 다이어트 하시는 분들... 꼭 성공 하시기 바랍니다. 저도 열심히 하겠습니다.