요즘..날씨가 완전 봄이네요 달리기하는데...땀이 어찌나 많이 나는지..ㅋㅋ 님은 정체기땜에..고생을 하고계시는군요.. 그넘에..정체기..좀만 참아보세요.. 좀만있음..정체기때 못빠진 살까지..왕창 빠질 꺼니깐요... 이소라다이어트 저도 해봤는데..그거 한번하면 땀이 줄줄 하던데...꾸준히 하시면..효과 좋을꺼에요.. 줄넘기는 전 모레주머니 차고 한답니다 첨엔..좀 무겁지만..하다보면.. 없는게 더허전해요 근데 관절 안좋으면..하지마시구요.. 전 요즘 빨리걷기로..왕복 합쳐서 4시간정도 하구있어요..몇일전에 텔레비젼 보셨나요?? 어떤 아저씨가 하루에 2시간씩 꾸준히 6개월 정도해서..살 엄청 빠졌던데. .... 역시 걷는게 좋은것같아요.. 날씨가 넘 좋아..운동하기 딱 좋네요.. 아참..3시 이후에 안드신다구요? 넘넘 위험한 말씀....한끼를 굶어도..폭식이 심한 데.. 3시이후로 안드신다면.. 먹고싶은 욕망이 더할꺼에요.. 7시이후에 안드셔도 무방할것 같구요.. 3끼 조금씩 드시고 운동꾸준히하시는게 제일좋은거랍니다.. 우리 44 싸이즈에 도전합시당..ㅋㅋ 열심히하세요.. 요즘 정마 정체기인지 조금씩 힘이 드네요 요즘은 이소라한판이랑,줄넘기하고 있어요 요즘 주위에서 유혹들이 많아요 35킬로님은 어덯게 이겨내는지요? 요즘 효과가 안보이니까 정말 미치겠어요 신랑은 뱃살좀 빼라고 난리고...흑흑 넘 힘이 드네요 바나나도 학고있고요 정말 다이어트 꾸준히 해야겠죠 그래야 효과가 있겠죠 이제 한달하고 10일지나가고 잇네요 통 소식이 안들어오네요 정말 넘 힘이든다.. 격려의 말좀 해주세요하고 이렇게 주점 주점 널어놓아봅니다 그런데 3시이후로 안먹어도 상관없을까요? 점심이후로는 되도록 안먹어볼까 생각중입니다. --------다이어트님의 글입니다.---------