아마도 그런방법은 평생을 하셔야 될겁니다 그렇지않으면 원래보다 더찌게 되어있습니다 "적게 먹고 적게찌고 적게 싼다" 잘못된 상식입니다 즐거운 인생을 온통 먹는것과 싸우셔야 됩니까? KBS 생노병사를 보시도록 하십시요 울나라 여성의 잘못된 상식입니다 "잘먹고 잘자고 잘싸라"-이것이 방법입니다 너무 과격한 운동(헬스,싸우나)은 오히려 살이 찝니다 왜냐구요 땀이 흠뻑나는 운동은 수분을 배출하고 약간 땀이 적실정도의 운동은 지방칼로리를 소모 시킵니다 운동장 10번도는것이 헬스 1시간보다 훨씬 좋습니다 --------이순덕님의 글입니다.--------- 다이어트가 끝나면 저도 걷기 운동할 생각입니다 요번에는 회복식 잘해서 꼭 성공하고 싶네요 운동에는 영 관심이 없는데 곡기도 끊어봤는데 그 마음으로 하면 되겠지요 충고 감사하구요 그래도 제 방식대로 할렵니다 이상적인 방법은 제 인내에 한계를 쉽게 느끼거든요 앞으로가 중요 여러분 모두 잘 하자구요