오로지 하나의 음식을 끈기있게 먹어야 하겠죠. 단점은 빈혈이 온다는 것입니다. 가장 다이어트에 좋은 것은... 아침일찍 일어나 3분정도 몸을 풀어주고요. 물을 마십니다. 물을 마신 후엔...30분동안 명상의 시간을 갖습니다. 과자나 빵 음료수는 아예 먹지 않는 것이 좋습니다만...어쩔 수 없다면.조금씩 드시는 것이 좋습니다. 주무시기 전에 3분정도 스트레칭하시길 바래요. 그러면 그 다음날 아침이 개운하실 거에요. 일주일이 고비입니다. 일주일 후에 한달... 중요합니다. 한달 후부터 1~2kg씩 빠질 거에요. 축복합니다. 운동을 하지 않으면서 한가지 음식으로 다이어트 하시면 살이 빠지긴 해도 탱탱한 피부를 유지할 수 없습니다.