아이낳구 늘은 몸무게가 71kg 나갔었어요 숨을 쉴수 조차 없어 다이어트 결심을 했지요 (전 몸무게는 53kg) 방법은요 간단해요 한달에 3kg감량 목표로 잡는 거예요 식단은 아침:자몽 반개.식빵한쪽.블랙커피 한잔.점심:차가운 살코기(닭 가슴살300g정도)토마토한개.블랙커피.저녁:생선구이 한토막.야채셀러드(양상추,오이,체리토마토)모닝빵한개,녹차 일주일에1일동안만 하구요 다음날부터는 아침에 밥과 반찬조금 점심은 단백질 위주의 식사 저녁은 녹차한잔 한달도안 반복 빠져여 해봐여^^^**