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이슈토론: 적정 노인 기준 연령 높이는 것에 대해 어떻게 생각하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

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어디서부터 어떻게 시작해야할지....

BY 달덩이 2003-05-11

전 큰아이 낳고 20kg가량 늘었었는데 식사량을 줄이고 걷고 경락을 한달가량 받으면서 13kg정도 감량을 했는데 바로 둘째가 들어 서더군요 그래서 다시 원점입니다. 무릎도 아프고 (관절이 다 아프네요)... 약 23kg정도 감량하고 싶은데 어찌해야할지 모르겠네요. 어디서부터 어떻게 시작해야할지.. 또 효과적인 방법이 무엇인지... 비용은 얼마나 들런지...등등 궁금하네요.

#건강 #다이어트 #뷰티 #스타일