결혼하기전에 저두 운동 열시미 햇는데 참 더디더라구여 식사조절까지 같이해야 효과가 빨라여 3끼를 적당량 먹기가 참 힘들더라구여 식사량과 군것질은 어케 하시는지 체크해보세여 생각보다 많은양을 먹고 잇을수두 잇거던여 일기를 쓰면서 먹는양을 조절하시는게 좋을듯하네여 참 근데 어렵더라구여 저는 군것질을 좋아하는터라.... 꼭 성공하세여!! 저두 열시미 노력할라구여 2월 18일 부터 운동시작햇어요. 첨에는 걸어서 운동장 5바퀴 뛰어서 5바퀴 다시 걸어서 5바퀴 하구요. 그담주에는 뛰는걸 한바퀴씩 늘렸어요. 그리고 그때에는 저녁에 훌라후프 한시간도 돌였구요 지금 운동한지 4개월 되가네요. 살이 많이 빠졌냐구요 아니요 별로 안 빠졌어요. 훌라후프는 운동한지 두달만에 관 뒀어요. 살이 별로 안 빠지는것 같아서요 돌기 달린거엿는데말입니다. 그렇게 해서 운동한지 두달만에 공원 운동장 15바퀴 뛰는데 30분 걸립니다. 그 외에느 걷기도 하고 배드민턴도 칩니다. 지난주부터는 20바퀴로 늘렸어요. 스므바퀴 도는데 40분 걸립니다. 식사량은 첨에는 저녁을 안 먹었는데요 자꾸 식탐이 생기고 홈쇼핑에서 음식에 관한 거 하면 티비가 뚫어져라 쳐다보게 되 이른 저녁을 먹습니다. 그렇게 해서 지금 허리 30에서 29로 줄엇네요 남들은 3개월 하면 5키로 이상 빠진다는데 저는 별로 안 빠지네요 그나마 허리싸이즈 1인지 줄은거 빼구요 한달만에 허리싸이즈 줄고는 지금 그대로 입니다. 오히려 배가 더 나오는듯한 느낌입니다. 왜 그럴까요? 제가 운동하는 공원 운동장이 10바퀴 돌면 3키로 조금 넘는다네요 그니까 최소한 15바퀴를 돌면 하루에 4키로 이상은 뛰는셈이지요 같이 운동하는 친구가 있는데요 운동장 최소한 30바퀴 요즘은 40바퀴 돌데요 그래도 몸무게 더이상 안 내려간다네요 정체기인가봐요 그 친구는 운동한지 1년 넘었구요 저는 4개월 되 갑니다. 왜 안 빠지는지 ... 어떻게 해야 더 빠질까요? 뱃살이 문제에요 다른데는 괜찮거든요 뱃살만 빠지면 정말 좋을텐데요. --------살이 안 빠짐님의 글입니다.---------