저는 50살아줌마에요 다이어트 무리하게 하면몸에이상이옵니다 제가하나가르쳐드릴께요 운동하면굳이 살 식이요법하지 않아도됩니다.하루한시간 정도운동하세요 일주일에 5일정도시간이자나 근력이생기면2시간 정도해도무리가없습니다 운동15년했는데 지금은 나의철학이 운동이 되었어요 감기몸살 변비 불면증 생리통 스트레스.우울증.전혀없습니다 운동을 하면 우리몸에 화가생기지않습니다.성격도 부드러워집니다.우리주부들 나를위하고 가정 국가를 위해서 운동합시다.우리인체도 영원이 관리를해야 건강하고 행복하게 살수있겠지요.