마늘 1kg, 꿀450g 1. 질좋은 마늘을 구해 껍질을 벗기고 씻느다. 2. 찜통에 마늘을 넣고 3분간 찌다가 다시 뚜껑을 열고 물렁물렁 해질때 까지 찐다. 3. 찐 마늘을 잘 으깨 분량의 꿀과 섞어 다시 불에 놀려 걸쭉한 상태가 될때까지 잘 저어준다. 4. 전체적을 부드렁누 상태가 되면 유리병에 담고 뚜껑르 덮어 냉장고에 그냥 3일정도 넣어두었다가 먹는다. 식후에 1알씩 하루 3번 물과 함께 먹는다.