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실내자전거할때요~~


BY 사랑해 2003-08-26

집에 싸이클이 있는데요,기어를 저단으로하고 빨리 돌리는것과 고단으로하고 조금 천천히 하는것중 어떤게 운동량이 많을까요? --------두딸맘님의 글입니다.--------- 실내 싸이클은 저단에서 빨리돌리기가 효과가 좋구요 보통30-40적당