체육관에서 체성분검사를 했어요 키는 168정도 몸무게가 67.7이네요( 오늘 재니까 66.5까지 나가던데...) 무지질이 3.2kg,체지방이 18.7kg이네요 근육량은45.8kg,체지방율27.6% 복부비만율이 0.82이네여 bmi가 24.0,bmr이 149.5kcal이네요 저는 허리는 별로 굵지 않거든요 체형에 비하면 29입으면 헐렁한 편인데 복구 비만으로 나오더라구요... 작년 이맘때 다이어트를 시작해서 78에서 70정도 되는데 3-4 개월 걸려고요 그담에는 2-3달 정도에 1키로씩 빠져서 66까지 왔는데 한달동안 얘 방학에 휴가에 주말마다 무지 먹엇더니 68까지 올라가서 이제는 66.5정도 됩니다 수영을 일주일에 3-4번 1시간씩 하고요.. 가끔 스트레칭 20분정도 ,또는 다른 운동 쪼금 할때도 잇고 안 할때도 있는데 적정체중은 63.7이라고 나왓는데 그건 미용체중과 차이가 있다고 하더군요 그리고 요새는 하도 잘 안빠지기에 한의원에서 살빼는 한약 먹기 시작했는데 한 3일정도 됬구요 아직 살이 빠지는거 같지는 안습니다 체성분 검사 분석과 어떻게 운동을 해야할지 궁금합니다 검사한 곳에서는 헬스를 권하던데... 향후 방향을 알려주세요...