13개월짜리 딸 하나 있는 서른살 아짐입니다.. 임신전 158에 48~9키로 정도였고, 현재는 몸무게 55키로 입니다.. 전보다 둔해진 몸때문에 심적으로 자신감도 점점 없어지네요.. 다이어트를 하고 싶지만 여건이 잘 안되고요.. 운동을 하려해도 아기맡길곳도 없고, 신랑은 매일 야근이라 12시 이전에는 거의 안옵니다.. 매일 아기랑 집에만 있다보니 저도 우울하고, 아기는 낯을 가려서 저만 졸졸 따라다닌답니다.. 집이 넓으면 집에서라도 운동을 하고 싶지만 것도 안되고.. 매일 집에서 군것질만 하고 있네요..ㅠㅠ 제발 효과적인 다이어트 방법좀 알려주세요.. --------애엄마님의 글입니다.--------- 저도 애엄미에요. 애기5개월이라 밖에서 운동 절대못하죠. 전 그래서 음식으로요. 배고픈건 못참는 성격인데다 심심하면 뭐든 먹는 습관땜에 ,심심하면 과자사먹고 빵에 커피하루에 5잔정도마셨구요. 그래서 배를 든든하게 해주는게 첫포인트같아요. 그래서 전번에도 글을 올렸듯 두부를 주식으로 먹어요.밥은 거의 안먹고요.그래야 진짜 살빠지더라구요.밥한공기먹고 배부르지도 않고하잖아요. 전 두부예찬론자에요.칼로리적당하면서 포만감왔다거든요.꼭 두부가 아니라도 감자나 고구마같이 배부른것찾아보세요. 그리고 운동비디오사다가 짬짬이 하시구요.도움이 돼셨길.일단 시작해보세요.하루만 해도 노력한게 아까와서 먹는것 조심하게 돼요. 그래도 커피는