전 순전히 운동으로 5개월 보름 만에 10키로 빠졌습니다( 8월 말일날 측정) 여기와서 글 많이 읽어 보지만 제 생각엔 뭐니뭐니해도 운동 밖에는 방법이 없는거 같아요 제 경우는요 지난 3 월 13 일부터 시작했거든요 딴거 없어요 운동화 하나 장만하고 잠바에 츄리닝 바지입고 먹을물 넣을수 있는 베낭 하나 짊어지고 걷는겁니다 쉽죠? (아침 3km , 밤에도 3km ) 거리를 정해서요 어느만큼 가서 다시 턴 해서 돌아오는거죠 나홀로 운동말입니다 중간에 은행 볼일도 보고 아주 좋아요 혼자하는 버릇하면 편해요 신경 안 쓰이고.. 조그만 동네 공원 있음 들러서 스트레칭도 하고 오는겁니다 (오전엔 1시간 30분정도소요) 샤워하구 그때부터 집안 일이죠 밤이되면다른 장소를 걷는겁니다 뛰기도 하구요 같은 장소를 두번씩하는건 지겹습니다 물론 저녁은 밥 반공기죠 전 초창기에 비가오면 우산을 쓰고도 나갔습니다 물론 아이가 어린분들은 힘들겠지만 그 외 분들은 자기 의지와의 싸움입니다 뭐든 공부나 운동도 꾸준히 하면 확실히 효과 봅니다 철 바뀔때마다 옷을 장만해야 하는 즐거움 아시죠?어디나가도 자신있구요 모임도 두렵지 않아요^^ 전 전업주부입니다 괜히 약먹구 운동기구사구 하지 마시구 운동으로 건강도 지키고 살도빼구...땀으로 노폐물 빠지니 피부도 좋아지고 뭐니뭐니해도 신랑이 젤 좋아합니다 전 이제 3 키로 정도만 빼고 앞으로는 그대로 유지할려고 노력 할겁니다 운동으로 뺀 살은 운동을 좀 쉬어도 쉽게 찌찌 않아요 다이어트 하실분들 힘내시구요 저두 뺐으니간 여러분들도 꾸준히 하시면 좋은 결과 있을겁니다 화이팅!!