너무 조급하게 생각 안하구요 저녁 일찍먹고 50분 가량 빨리걷기 하구요 스트레칭 5분정도하고 그랬어여 집에와서 녹차물 시원하게 여러잔 마시구요 갈증이 풀릴때까지 글구 배고플때두 마시고. 참고로 아이 둘낳고 12kg증가 해구요.