결혼을 앞둔 예비신부입니다. 제가 특히 하체가 비반이라서 결혼전에 살을 좀 뺄려고 하는데 운동만으로는 잘 안되네요. 그래서 제가 아는 분 중에서..일반내과에서 하는 지방분해주사와 약을 드시고 두달만에 10킬로 뺐는 분이 있어서 저도 그것을 할려고 햇는데요 주위에서 일반병원에서 짓는 비만약은 이뇨제랑 식욕억제제이기에 부작용이 있다고 하시던데.... 어떤지 궁금하구요. 요즘은 한의원에서도 다이어트 침을 놓는다고 하던데... 가격이랑 한의원에서 하는것도 약을 먹어야 하는지....식욕조절이라던가 그런것을 알고 계시면 좀 상세히 알려주세요. 꼭이요^ --------하늘바라기님의 글입니다.--------- 하루에 먹는 칼로리를 꼭 체크하세요 음식을 먹는것과 영양을 섭취하는것은 엄현히 다른다는걸 꼭 명심하시고.. 우리가 섭취하는 음식에 담백질은 얼마나들어있고, 비타민은 얼마나 섭취하고 있는지? 이런것을 정확히 알고 먹는 사람이 얼마나 된답디까? 몰라서 다들 다이어트에 실패하거든요.. 무조건 운동만 하면 되는줄 알아요.. 천만에 운동을 할 수 없는 상황에 놓여있는 사람은 그럼 어떻게 할까요? 우리 몸에 꼭 필요한 영양을 섭취해서 바란스를 맞추면 자연 체지방은 빠지고 근육이 생기면서 예쁜몸매를 유지할 수 있답니다. 하루필요한 칼로리는 1200칼로리만 섭취. 물은 2리터이상 마시고.. 저는 20키로 빼고 아주 건강하게 살고있답니다. 운동은 꿈도 못꾸었고, 의사선생님이 누워서 치료하라고 했거든요..그런데 다이어트 성공했답니다. 칼로리 조정으로.. 제 멜로 연락주시면 제가 적어놓은칼로리표 드릴수 있어요.homems@hanmanil.net