아기를 같고 53kg여던 몸이 무려82kg까지쪘었답니다. 후~~ 아기를 낳고 한달보름정도 지나니 65kg까지 빠지더군여. 아기를 낳고 3개월내에 예전 몸으로 돌아오지 못하면 살빼기힘들다더군여. 전 아기를같고 살이 넘많이쪄 관절에 무리가와 운동도 제대로 할수없었어여.그러다보니 61kg에서 아에 멈처 더이상 빠지지않더라구여.지금에까지..옷은 전부 작아 맞지도 않고,집에서는 아기에게 시달려 제시간도 가질수없구..점점 도태되어가는 제자신이 한심해 보이구...그래서 생각한게 다이어트에여. 저처럼 집에서 꼭짝도 못하는 사람에게 좋은 운동법 아시는분 꼭 리플달아주세여... --------우울녀님의 글입니다.--------- 아이에게 옷 든든히 입히고 유모차 밀고 빠른 걸음으로 동네 산책하기. 아이에게 동화책 읽어주기- 아이랑 적극적으로 놀아주기... 그리고 꼭 식사량 조절하기.