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허리디스크


BY ... 2003-10-29

저두 자세히는 몰라도 허리디스크 환자들에게 운동처방으로 등산을 권한다고 하더군요. 그렇다고 무리하게 높은 산을 오르는건 아닐겁니다. 그러니 걷기도 괜찮겠죠. 한쪽으로 하는 운동보단 전체적인 균형 맞추는 운동이 도움이 될듯합니다.