다이어트 열심히 하세요. 그런데 주2회 운동은 좀 적은 것 같네요. 제가 올봄 3월부터 8월까지 6킬로 뺏는데요. 빼기전 몸무게가 53킬로에요. 님의 현재 몸무게랑 같아서 답글 올립니다. 사실 53킬로는 남들이 보기에는 다이어트가 굳이 필요 없는 몸무게구요. 그러다 보니 여간해서는 몸무게가 잘 줄지도 않습니다. 몸 자체도 적정한 무게라고 생각하기 때문인가 봐요. 하여튼 저도 둘째 낳고 근 5년 동안 그 적정 몸무게 53킬로 때문에 운동 주2회 살살도 해 보고 하루 한두끼로 절식도 해 보았지만 몇일 잘먹고 잘쉬면 도로 53킬로로 돌아가더라구요. 결론은요. 가능하면 주5회로 운동 늘리시구요. 아침은 제 경우는 두유를 먹었어요. 제가 우유를 싫어하고 배도 좀 아파서요. 점심은 먹고 싶은 것 한공기 가득 고기도 가끔 라면도 먹었구요. 저녁은 입맛에 맞는데요. 제경우는 도토리 묵이나 두부 오이 등을 많이 먹었구요. 잠 자기전에 비타민은 꼭 먹었어요. 참 그리구요 너무 조바심 내지 마세요. 저는 2달동안 하나도 안 빠지다가 그다음부터 1킬로씩 조금씩 빠졌답니다. 지루해서도 최소한 3달은 한단는 마음으로 해보세요. 꼭 성공하시기를 빌게요. 도로접히는 뱃살과 떵배로 자신감도 떨어지고.. 실루엣도 엉망이고.. 옷맵시도 영~ 아닌거 같어서.. 아침저녁 우유한잔, 식사는 점심한끼(반공기)로.. 글구 비타민제는 복용해야겠죠.. 운동은 주2회 수영30분, 그리고 훌라후프 30분.. 목표감량은 4~5킬로그램.. 현재 54~55킬로그램정도.. 한달후 날씬해진 몸매를 상상하니 흐뭇하네여... 참아야 하느니라~~~ --------한현숙님의 글입니다.---------