윗분들이 주신내용에 더불어 머리를 뒤로 넘겨 두손으로 지긋이 목을 밀어주고 45도로 턱을 내밀어두손으로 밀어주세요 (양쪽다 번갈아 가면서..) 목 근육이 긴장을 풀고 탄력도 붙을꺼예요..