줄넘기하면 좋긴 좋은데.... 전 관절이 약해서 그런지 무릎이 좀 아프더라구요... 그리구 줄넘기 하고나선 꼭 종아리를 맛사지 해줘야겠더라구요.. 알이 통통 박혀요..^^ 맛사지.. 꼭 해주세요~ 줄넘기 하기전에 맨손체조두 하면 더 좋대요~ =============================================== 전 줄넘기로 운동을 하려고 하는데 줄넘기가 전신운동에는 최고라면서요 그래서 말인데요 줄넘기도 매일 매일 꾸준히 몇시간씩하면 뱃살도 들어가고 살도 빠지나요 혹시 줄넘기로 다이어트 효과보신분 답변좀 해주셔요 --------황성순님의 글입니다.---------