전 특별히 다이어트는 하지 않아요.. 대신 몸의 지방이 쌓이는 걸 무척 민감히 받아 들이는 편인데요.. 쌀밥대신 현미 아님 보리밥을 대용해서 먹어요. 아마 현미밥 2달만 먹어면 최소 6킬로는 빠지고 아랫배가 쏙옥 들어 갈걸요. --------날씬이님의 글입니다.--------- 날씬님 안녕하세여? 저도 다이어트을 많이 해보지는 안았지만 살빼기 정말 힘들드라구여. 지금 체중에서 6kg정도 더 빼고 싶은데. 줄지도 안고 신경만 곤두 선답니다. 제가 40후반인데 나이가 있어서 그런지.. 님의 글을 읽고 동감이 갑니다. 돈 투자해서 약과 건강식품 먹고 살빼면 단시간내에 효과는 볼수 있겠져! 허나 그렇게 무리하게는 살빼고 싶지안고 님꼐서 추천하신 현미와 보리밥을 어떤식으로 해야 되나요.저같은 경우는 10년이 넘게 잡곡6가지 정도(검은콩.찹쌀현미.보리.수수.조. 흑미.백미) 석어서 밥을 지어 먹고 있거든여. 근데 살빼는데는 별 효과가 없는것 같아서요 현미 와 보리밥을 어떻게 해서 하루에 며어번을 먹나 자세히 가르쳐 주셨음 하는데요. 부탁해도 되겠져! 좋은 하루 되시구여. 감사합니다.^0^