★여드름에 좋은 세안법 1단계 맨손으로 얼굴을 마사지 한다. 2단계 얼굴이 약간 화끈거릴 정도가 되면 물로 여러번 얼굴을 씻는다. 3단계 비누 거품을 내서 얼굴에 문지른 뒤 미지근한 물로 깨끗이 씻어 낸다. 4단계 마무리는 차가운 물로 한다. ★ 여드름에 좋은 한방팩 송진가루 : 우선 가장 눈에 띄는 효과를 주는 것은 송진가루는 피지 분비 조절 기능을 하는데 살균 효과가 있을 뿐만 아니라 모공을 좁혀 주는 데도 도움이 됩니다. 만약 송진 가루를 구입했다면 뜨거운 물에 가루를 녹이고 밀가루를 섞어 팩을 만들어 얼굴에 발라 주면 좋습니다. 감초 : 여드름 증상이 심한 경우에는 감초를 사용하는 것이 일반적입니다. 감초는 피부염이나 습진 등의 해독에 아주 좋은 효과를 보입니다. 가장 쉽게는 감초를 우려낸 물을 얼굴에 발라주는 것입니다. 이렇게 하면 피부가 아주 부드러워지고 주름진 얼굴에도 효과를 볼 수 있습니다. 녹두 : 해열 해독 작용이 뛰어나서 먹어도 좋지만 얼굴에 바르면 영양을 공급 해줄 뿐만 아니라 모공을 수축하는 데도 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있습니다. 녹두 가루로 세안을 해도 좋고 밀가루를 섞어서 팩을 만들어 사용해도 좋습니다. 당귀 : 여드름이 심한 얼굴이 화장 독에 오르면 한방에서는 당귀를 사용하고 있습니다. 당귀 가루는 피부 노화 예방에도 효과적이며 얼굴이 빨개지는 사람들에게도 좋습니다. 잔주름을 예방하는 효과도 있어 주름을 예방할 때 사용하도록 합니다. ★여드름 예방을 위한 생활 수칙 5가지 한의원을 내원하는 많은 분들은 여드름 흉터를 치료하며 이런 말들을 하곤 합니다. ‘처음 여드름이 났을 때 관리를 하는건데...' 라는 말씀들을 후회조로 하시곤 하지요 여드름 예방 및 관리란 그리 어려운 것이 아닙니다. 생활 습관의 개선이지요, ^ ^ 1) 영양의 불균형은 여드름 피부 최대의 적입니다. 세끼 식사는 꼭 챙겨 먹는 것이 중요하고 패스트 푸드나 스낵류는 피하는 것이 좋습니다. 또한 가급적 기름에 튀긴 것은 피하는 것이 좋습니다. 2) 스트레스를 받지 마세요. 스트레스를 받으면 호르몬 분비에 이상이 생겨 여드름이 일어납니다. 스트레스 해소법을 찾고 되도록 피할수 없다면 즐기자라는 생각을 가지세요. 3) 충분한 수면은 최고의 회복 방법입니다. 미인은 잠꾸러기라는 말처럼 충분한 휴식은 여드름을 예방하는 가장 좋은 약입니다. 4) 자외선을 되도록 피하세요. 태양 광선의 자외선은 적외선은 모공을 많아 피지를 많아지게 합니다. 5) 술,담배는 가급적 피하세요. 과도한 술, 담배는 오장 육부를 지치게 해서 여드름이 생기게 합니다. 출처 : 명옥헌한의원