허벌라이프다이어트 식품로 다이어트 시작! 개미허리 된 제 후기예요

 

 

다가오는 여름 을 대비하여 급 다이어트를 시작했어요! 이게 대부분 사람들이 다 성공해보셨는지

아닌지는 잘 모르겠지만 전 한달 만에 허리 3인치를 줄이는 데 성공했거든요. ^^
그래서 허리나 뱃살 줄이고 싶은 여성분들과 함께 공유하고 싶어서 씁니다!
우선 저는 28~9인치 되는 허리사이즈를 갖고 있었습니다  사무직 일을 하다 보니 계속 앉아있게 되고

이것저것 주워 먹다 보니까 뱃살이랑 옆구리 살이 장난 아니게 불어나더라고요~
그래서 이러면 안 되겠다 싶어서 우선 간식을 끊고 인터넷 정보를 얻어

효과적인 다이어트방법을 찾아서 하기 시작했습니다.
우선 쿠션이나 방석을 이용해서 할 수 있는 간단한 스트레칭 운동을 했습니다. ^^

 

 

 

 

1. 바닥에 앉아 다리는 어깨넓이보다 조금 좁게 벌려 무릎을 세워준다.
2. 상체를 비스듬히 뒤로 눕는다. 45도 각도를 전후로 비스듬히!
- 여기서 주의할 점은, 그 상태에서 상체가 숙여지거나 등허리가 휘어지지 않고 일직선을 유지 해야 합니다.
목에 힘이 들어가지 않게 턱은 아래로 숙이거나 자신이 없다면 아예 이중 턱을 만들어버리는 게 차라리 좋아요!
3. 이제 가슴 앞쪽에 든 쿠션을 좌우 번갈아 가며 땅에 갖다 댄다.
- 여기서 또 주의할 것! 이 때 팔만 왔다갔다하는 것이 아니라 몸통 전체가 꼬여서 회전하는 느낌이 들도록 하세요!
한번에 왕복 20회씩 적어도 3세트 해주시는 게 좋습니다!
마치 헬스장의 토르소 기계에 앉아있다는 느낌이 든다고 해요. 전 안 앉아봐서 모르겠지만..ㅋㅋ

여튼! 하체는 고정된 상태에서 상체가 비틀어집니다.
장점은 뒤로 비스듬히 버티고 있기 때문에 자동적으로 복부 전체를 강화하고 뱃살을 빼는

다이어트 효과도 있으면서 개미허리를 만들 수 있다고 해요!

 

 

전 여기서 그치지 않고 먹는 것도 조절해 가면서 했어요. 이왕 살 빼는 거 몸 건강도 지켜가면서

빼야겠단 생각에 건강 보조 식품 위주로 검색해 봤습니다. 솔직히 온라인은 좀 믿을 수가 없어서

뭘 살까 고민 중이었는데 친구의 친구가 허벌라이프 전문쇼핑몰인 개미걸스(http://www.antgirls.com/)의

허벌라이프란 건강보조식품을 먹고 15kg 이상 뺐다는 소식을 듣고 개미걸스라는 허벌라이프 쇼핑몰에

찾아들어 가봤어요-!! 사이트를 구경해 보니 정말 다양한 다이어트 건강보조식품들이 있더군요.

전체 감량, 부위별 감량까지 많았어요. 또 김희선, 박경림 등등 많은 여자 연예인들이

먹고 뺐다는 정보도 있어서 더 믿을 만 하더라고요. 그런데 전 유독이 뱃살과 허리 위주로

다이어트를 해야 했기에 그냥 뱃살, 상체부위 감량 프로그램 제품을 먹었습니다.

 

 

 

이게 한달 간 먹을 양인데, 쉐이크 믹스 2개랑 무기질 비타민 1개, 단백질 파우더 2개,

액티브 화이바 1개, 비타민c 1개, 오메가3 1개까지 다양한 비타민들이 가득해서 좋더라고요.
개미걸스 사이트에는 쉐이크는 직접 만들어 먹는 방법을 따로 올려놨더라고요.

그래서 전 그 중에 코코아나 초콜릿바나나 위주로 만들어 먹었는데 진짜 맛있어요!
이렇게 맛있게 먹으면서 다이어트하긴 처음! ㅋㅋ 적정량을 먹어야 한다는 조금의

슬픔이 있었지만 그까짓 것 아무것도 아니더라고요.
그렇게 꾸준히 한 달간 먹은 결과~! 지금은 25인치 옷을 입을 수 있게 되었습니다!!

 

 

 

지금 오른쪽이 현재 모습입니다. 얼굴은 민망해서 가렸어요 >_< 꺄;;
살은 15kg 정도 빠졌고요. 주위 사람들이 대체 어떻게 다이어트에 성공했냐고 난리입니다.
그리고 살 뺀 것보다 더 좋은 점은, 이상증세 없이 건강하게 다이어트를 할 수 있다는 거였어요!

활기도 생기고 에너지도 넘치는 거 같고 좋네요.
원래 예전에 다른식으로 다이어트 했을 땐 영양 결핍 증세가 와서 어지러움도 심했고,

눈가도 떨리는데다가 변비까지 와서 다시 요요 현상 올 정도로 포기한 적 많았거든요.
근데 허벌라이프의 다이어트 식품은 몸 균형까지 맞춰주고 맛있게 먹으면서

다이어트 할 수 있으니까 정말 좋은 점 같아요.
저 같이 집중적으로 허리와 뱃살 비만인 분들도 저처럼 건강 보조식품도 챙겨먹고

스트레칭 운동도 하면서 꼭 다이어트에 성공하셨으면 좋겠습니다!