여드름은 과다한 피지 분비로 인해 모공 밖으로 배출되어야 할 피지가

모공 밖으로 원활하게 나오지 못해 그 안의 세균이 염증을 유발하는 질환이에요

호르몬의 영향이 큰데 피지선의 활동이 왕성해져서 피지분비가 많아지고

표피의 각질층이 모공을 막아 피지가 배출되지 못해 발생하는 거에요

여드름을 해결하기 위한 기본적인 생활습관에는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

01. 피부 유수분 균형 맞추기

 

유수분 균형을 맞추는 기본 케어만 잘 해도

피지관리의 절반은 성공했다고 할 수 있어요

수분이 부족하면 피부는 윤기를 유지하려고

피지를 만들고 이 때문에 피부 표면이 번들거리고

피부 속은 건조한 상태가 되는거에요

실내외 급격한 온도차를 줄이고 습도도 일정 수준을

유지하는 것이 좋아요. 땀 분비, 냉방 등으로 피부가

건조하고 저항력이 약해질 수 있으니 하루에

물 8잔 이상을 마셔 수분을 보충하도록 해요

 

 

 

02. 충분한 수면

 

수면 시간이 부족하면 멜라닌 색소를 증가시켜

피부 트러블을 일으키는 원인이 돼요

신진대사와 혈액순환이 둔화되어 피부가 푸석하고

까칠해질 수 있어요. 밤 10시부터 새벽 2시 사이는

피부 세포가 재생되는 시간이니 일찍 잠자리에 들어

충분한 수면을 취하는 것이 좋아요

 

 

 

03. 비타민C 섭취

 

비타민C는 멜라닌 생성을 막고 피부층을 보호하는

콜라겐을 생성해 피부 관리에 가장 중요한 요소에요

피망, 브로콜리, 시금치 등의 녹색 채소와

딸기, 사과, 키위 등의 과일을 섭취하는 것이 좋아요

 

 

 

04. 케어존 폼 클렌저

 

피지 관리는 한 번에 되는 것이 아니라 지속적인

관리가 필요해요. 손으로 피지를 짜면 흉터가 생기거나

모공벽이 손상돼 모공이 넓어질 수 있으니

손 사용은 되도록 피하고 매일매일 세심한 클렌징으로

피지가 쌓이지 않게 하는 것이 중요해요

여드름용화장품인 케어존 폼 클렌저는 거품이 풍부하고

부드러워서 모공 속 노폐물까지 자극없이 제거해줘요

수분이 증발되는 것을 막아 피부 건조를 예방해주는

트러블피부를 위한 전용 클렌저에요. 여드름 원인균을 제거해

피부트러블로 인한 색소 침착을 완화해줍니다