바로 동네 헬스등록하고 운동만 죽어라하는데~ 처음에 등록하고 헬스장둘러보니

어멋! 나의 중학교 동창만났지 모에요~ 얘머지? 대박이네

몸이 44싸이즈 처럼 완전슬림하고 S라인종결자라고 할수있는 완벽몸매갖고있는거지 모예요..

 

첫대면에 조금민망해서 쳐다보지도 못했는데 그 친구 줸장 이아이 착하기까지한거있죠

원래 중학교때도 인기최고였어요 ,,

닮고 싶은 심정에 하나부터 열까지 운동하는거 다 따라했는데....

 

그

 

런

 

데

.

.

.

문제는 여기 부터 였던 거임 ㅠㅜ..  나는 트레이너가 제대로 알려주지도않아서

첫날뺴고 두쨋날 부터는 혼자 했던건데 착하고 이쁜 내친구 운동하는거 따라하는데

운동방법을 잘 몰랐던 저는 어렸을때 남자들하고 힘겨루기 해도 웬만하면 지지 않을정도였어요,,

내가 좋아하는 yes 브랜드의 모델인 서우같은 몸매를 원했는데

운동이 과했는지 .. 점점 탄력을 넘어서서 근육으로 가고 있던거.. ㅠㅜ..

너~무 이쁜  내친구♡

(얼굴 공개 했다가 걸리면 저 절교당할수도 ,,,)

 

운동하고 있는데 자꾸 근육만 늘어가는 나의 몸땡아리 ... 휴~

 

알고 봤더니 내친구 운동만하는게 아니라 식이요법같이 하고 있던거예요

살*살*퀸다이어트 식이요법하고있었는데 체지방빼주고 단백질식품섭취하는곳인데

식이요법은 주로 허벌티라는 물엄청 먹드라구요 물어봤더니 체지방 빠지는건데

변비도 없어지고 장 깨끗해지고 피부도 좋아진다고 하더라구요

 

그리고 밥은 어떻게 먹냐고 물어봤더니 아침에 일어나자마자 찬물 두잔마시고

나면 10분있으면 배에 소식오고 장 비우나서 단백질쉐이크타서 먹고

 

점심에는 일반식사 먹고싶은거 정해서 맘껏 먹고

허벌티 평소 꾸준하게 습관처럼 먹고

 

저녁에또 쉐이크 먹고 .. 이렇게 식이요법하면서 운동병행해야된다는거예요

 

저는 아무것도 모르고 ㅠㅠ 이런 식이요법 없이 운동하니까

몸만 거대해지고 다리쪽은 빠졌는데 상체가 조혜련 처럼 되는거였거죠 ...

 

 

 

이제부터라도 꼭 식이요법 같이 해야겠어요 물도 많이 마시고(이왕이면 허벌티로)

 

그리고 다이어트 하시는분들은 꼭 참고하셔야 할꺼예요!

 

운동만으로는 힘든게 다이어트라고 ~

 

 

자! 여기까지 길었던 저의 다이어트였습니다. 읽어주셔서 감사