부족하지만,저만의 감기를 다스리는 노하우를 올려볼까합니다.

감기는 예방이 물론 중요하지만,

때론,예방을 한다고해도 감기에 거릴때가 있습니다.

그럴때엔..저는 이런 방법으로 감기를 다스리곤합니다.

 

첫째.반신욕을 합니다.

감기는 몸이 피곤하면 더 잘 안낫더라구요.

감기에 걸릴때에는

조금 뜨거운물을 욕조에 받은뒤에,

거기에 아로마오일이나,

아로마오일이 없으면 식초를 약간 떨어뜨린뒤에

몸을 푹 담그고 반신욕을 한뒤에

한숨 푸욱 자고나면

피로가 풀어지면서

감기예방이나 혹은 감기를 이겨내는데에도 좋답니다.

 

 

둘째.비타민C가 가득담긴 음식을 먹으면 감기를

빨리 이겨낼수있습니다.

비타민C가 들어있는 음식을 섭취하면 물론 감기예방에도 좋지만

감기가 빨리 낫기도합니다.

저는 감기에 걸렸을때 귤이나,오렌지,유자같은

과일을 먹곤하는데..

그냥 먹어도 좋지만

귤이나 오렌지는 껍질을 끓여서 차로 만들어

물처럼 수시로 만들거나 유차와 모과같은경우엔

꿀로 재어 유자차로 만들어 먹는것도 참 좋답니다.

집에서 만들기 힘들면,,

저와 저희가족들은 시중에 만들어져있는

유자차나 모과차를 마시곤하는데

감기예방에도 좋고 치료에도 도움이 되더군요.

도라지도 참 좋은 음식중에 하나인데,,

당분과 섬유질, 칼슘과 철분이 많은 우수한

알칼리성 식품으로 기침감기에 특효가 있습니다.

도라지를 볶아서 반찬을 해 먹거나,

기침이 심해 목이 붓고 쉬었을 때는

도라지 달인 물을 마시거나 입안을 헹구면 참 좋습니다.

감기에 걸렸을때엔 콩나물국을 끓여먹는것도

감기에 좋다는건 누구나 아실꺼구요^^

 

세째.저의 친정엄마께 배운 비법입니다.

제가 임신중에 감기약을 복용하지 못할때에

친정어머니께서 해주시곤 하셨는데

큰 배를 사다가

윗부분을 잘라내고 속을 모두 파낸뒤에

파낸 배에 꿀을 넣어 빈 배 속에 넣어서 삭이면

기침에 정말 특효입니다.

그래서 저도 가족이나 제가 감기에걸려

기침이 심할때엔

꼭 이렇게 해서 기침을 다스리곤합니다.

 

네째.감기에 걸렸을때엔 목을 스카프로 감싸서

목을 따뜻하게 해주는것도 좋은방법입니다.

 

부족하지만,

저의 감기를 다스리는 노하우를 올려봤습니다.

도움이되셨으면 좋겠네요.