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누구나 따라할 수 있는 감기예방법!


BY 하영 2011-11-03

첫번째, 위생!

- 손,발 자주 씻기

 

두번째, 체력!

- 꾸준히 주3회 이상은 1시간 정도 가볍게 산책이라도 하면서 몸의 근육을 풀어줍니다.

 

세번째, 보온!

- 옷 따뜻하게 입는거야 당연하겠죠!

 

네번째, 건강!

- 식습관이 굉장히 중요합니다. 면역력 증강에 좋은 채소나 과일을 과자 대신 꼭 먹어줍니다.

 

 

이러면 정말 겨울에도 끄떡없이 건강히 보낼 수 있어요!