저는 감기를 극복하기 위해서, 매일 비타민 C 를 먹어줍니다.

비타민 C를 섭취하면 우리 몸의 면역성이 높아져서 감기를 예방하는데 도움이 되거든요^^ 각종 비타민을 고루 섭취하기 위해 과일도 많이 먹어주죠^^

그리고 하루 30분씩 꾸준히 운동을 합니다. 운동을 하면 몸이 튼튼해지죠!!

감기를 극복하는데 가장 효과적인 건, 물을 많이 마시는 겁니다. 하루 2리터 정도 마시면 좋을 것 같아요^^ 실제로 물을 많이 마시는 사람들과, 잘 마시지 않는 사람들과의 감기 걸리는 비율이 좀 차이가 많이 났다고 하네요!

따뜻한 차도 마셔주는 게 좋겠죠!! 옷을 몇 겹씩 껴 입어서, 몸의 온도를 높여주는 것도 좋은 방법이라 할 수 있겠습니다!!^^