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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

면역력이 떨어지면 모든 질병에 약해지죠.

감기는 물론 모든 건강의 최우선은 청결과 규칙적인 생활과 식습관이 우선.

가장 쉬운것은 손을 깨끗이 자주씻기

규칙적인 생활과 고른 영양섭취

그리고 긍정적이고 행복한 마음을 가지려는 마인드 콘트롤.

특히 겨울에는 햇빛을 많이 쐬고

비타민C를 충분히 섭취할것.

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