요즘은 11월인데 벌써부터 겨울티가 나네요..겨울이 다가오면 항상 찾아오는 친구 감기군이 있죠? 감기를 안걸리려면 이렇게 하면 된답니다

물을 많이 드시고
야채와 과일을 드시고
규칙적인 식사를 하시고
손을 깨끗히 비누칠해서 자주 씻고
충분한 잠을 자고
옷도 요즘처럼 환절기에는 얇은옷으로 여러개 입고하심 감기예방이 되고
이왕이면 음료를 하나 정해서 꾸준히 드시는것두 좋습니다.
오미자 나 구기자에 대추와 배와 생강 꿀을 넣고 끊여서 물처럼 드심 좋구요
감기예방에 탁월하죠
아님 매일 씻고 목뒤에 뚝 튀어나온 뼈가 있는데 그곳에 드라이기도 따뜻하게 마사지를 해주심면 초기감기도 떨어집니다.
머리를 감으시면 바로 다 말린후에 뼈에 따뜻하게 5분간 마사지 해주시는것이 좋습니다.