일단  옷을 잘 챙겨입습니다.

머플러 하나만 챙겨 둘러도 감기 예방효과 큽니다.

춥다고 떨지말고  내의나 조끼 하나만 더 입어도 감기 예방 됩니다.

애들도  목에 수건하나 둘러주면  목감기 예방 됩니다.

밤에목이 간질간질할때 수건하나 두르고 주무세요.  가라앉습니다.

더운물 자주 마셔주고요.

쉬운거 같지만 실천안하지요?

생강차...

겨울이 되면 생강을 깨끗이 앃어  저며썰어서  설탕과 재웁니다. 그리고 대추와 이 생강차를 넣고 끓여마십니다.

감기 걸렸을때도 좋고,  감기예방도 최고입니다.

또 겨울에 생강 깨끗이 씻어서   썰어서 말려두고 생강차 끓여먹습니다.

애들은 배즙 챙겨주면 좋구요.

전에는 비타민이며 영양제도 챙겼다면 요즘은 먹는걸로 잘 챙겨먹습니다.  따뜻한 국물 마셔주고, 영양제대신 과일 챙겨먹고...  차 마시구...

애들한테는 배즙과 유자차도 좋습니다.

달콤하면서도 감기예방과 치료효과가 좋거든요.

어릴때부터 습관되야 커서도 잘 챙겨먹습니다.