ㅎㅎ 요즘 날이 한껏 풀려서 얼마나 좋은지 몰라요~~^^

워낙 추위 잘타고 손발도 엄청 찬편이라.. 긴긴 겨우네 고생했거든요;

두툼한 외투 덕분에 뱃살 늘어가는거 뒷전이었구요 ㅠㅠ

겨우 쑥쑥이보드 위에서 운동하는 걸로 유지정도 했었는데 ..

요즘은 날이 좋아져서 주말에 남편이랑 공원가서 운동좀 하고 오려구요 ㅎ

그래도 한창 운동할때 지인들에게 들었던게 유산소운동이

다이어트하는데 도움이 많이 된다고 하더라구요~

줄넘기나 걷기 뛰기같은 운동이 유산소운동인데

30~40분 정도 하는게 칼로리 소모하는데 도움이 많이 된다고 해요

평일엔 실내운동기구로 운동하고 주말엔 따뜻한 봄햇볕받으면서

나들이겸  유산소 운동에 취중하려구요~

다른 맘 분들도 !! 뱃살이나 몸매관리 운동시작하신다면

유산소운동으로 다이어트 하시길 바래요~~!!

참! 걷고 뛰는 유산소운동을 할땐 푹신한 매트 위나 발이 편한

운동화신고 하는 것이 관절이나 무릎에 무리를 덜가게 한다고 하니

이점 염두하시면 될 것같아요 ^^