논현 어깨통증병원 #일자목증상과 치료법#

안녕하세요. 논현 어깨통증병원 연세튼튼정형외과입니다

일자목은 컴퓨터와 스마트폰의 사용량이

늘어나면서 오랜시간 머리와 목을

앞으로 내미는 자세를 하기 때문에

발생한다고 하는데요. 장시간 목이

구부정한 상태로 있으면 가슴뼈 또는 허리뼈의

변형이 생깁니다.

일자목 증상은 정상적인 경추 구조인 C자형과는 다르게

경추의 충격이나 만성적인 안좋은 자세로

인해서 경추주위의 근육의 일자형태로

변하는 것을 말합니다.

일자목은 목이 일자로 펴지는 증상으로 목의

정상 곡선이 일자로 뻣뻣하게 퍼지게 되면서

외부의 충격이 그대로 뇌와 척추로 전달되어

문제가 커지게 된다고 합니다.

목이 일자형태가 되면 충격 흡수 능력이

떨어지게 되는데 목뼈 사이에서 쿠션역할을 하던

디스크 수핵이 과도한 압력을 받게 되고 점점 얇아지거나

터지면서 흔히 말하는 목디스크를 유발하거나

목의 급격한 퇴행성 변화를 일으킵니다

일자목이 발생하면 목과 어깨결림이 심해지고

두통도 올 수 있어 집중력감퇴와

만성피로 등을 겪게 된다고 합니다

일자목은 비수술치료법을 이용해서 치료하는데

통합적치료의 접근법, 어깨운동교육, 체외충격파치료,

인대강화주사치료의 방법이 있습니다

일자목을 예방하는 방법으로는 평소에

잘못된 생활습관을 고치고 바른자세를

항상 유지하시면 됩니다. 높은 베개를 사용하지 말고

같은 자세로 오랫동안 일할 경우에는

스트레칭을 자주 해주어 경직된 근육을

풀어주는 것이 좋습니다

이상 논현 어깨통증병원 연세튼튼정형외과와 함께

일자목 증상과 치료법에 대해서 알아보았습니다

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