■ 약이 되는 찜질, 독이 되는 찜질

사람의 몸은 따뜻하면 혈관이 확장되고, 
반대로 체온이 떨어지면 혈관이 수축되면서 면역력도 떨어뜨려 
건강에 문제를 일으킬 수 있다. 

그래서 사람의 몸은 열이 좌지우지할 수 있다고도 말한다. 
혈관과 세포까지 따뜻하거나 차게 하는 그것! 바로 찜질이다. 

그런데 막상 찜질을 하려고 하면  

따뜻한 것이 좋은지 차가운 것이 좋은지 헷갈리는 경우가 많다. 

실제로 대부분의 사람들이 온찜질과 냉찜질의 차이를 알지 못한 채 
임의로 판단하여 사용하므로 증상을악화시키는 경우가 많다.
그렇다면 온찜질과 냉찜질을 어떨 때 써야할까?


▶ 약이 되는 찜질

1. 몸 상태에 따라 온도를 달리 하라
2. 양이 머무는 곳에 찜질을 하라
3. 먹지 말고 찜질에 양보하라

▶ 독이 되는 찜질

1. 모든 통증에 뜨거운 찜질을 하는 건 아니다
2. 지나치면 수분이 빠진다
3. 저온 화상이 더 위험하다

한의학에서는 ‘불통즉통’이라 해서 
통증이 있는 곳은 곧 막혀 있는 것과 같다.
라고 통증을 해석하는데,
이 부분을 온열요법으로 완화하는 것입니다.

하지만 뜨거운 찜질이 독이 되는 경우가 있습니다.
류마티즘 관절염 환자나 통풍성관절염의 급성기에는
증상을 악화할 수 있고요. 

또한 고혈압이나 심장질환자들의 경우 
심박수나 혈압을 높혀 몸에 부담이 될 수 있습니다.
이외에도 당뇨병 등으로 말초 감각이 저하되신 분들은 
화상 위험이 커 뜨거운 찜질은 피하시는 것이 좋습니다.


▶ 냉찜질일까? 온찜질일까?

1. 근육이 뭉쳤을 때 → 온&냉
2. 오십견으로 팔을 못 올리 때 → 온
3. 멍이 들었을 때 → 냉
4. 다리에 쥐가 날 때 → 온
5. 두통이나 복통이 있을 때 → 온&냉


▶ 질환에 따라 다르게 활용하세요! - 약찜질

1. 감기, 기침 : 파뿌리
2. 관절통 : 소금, 솔잎
3. 어혈, 부종, 수족냉증 : 팥

4. 하복부 냉통 : 쑥

>> 파뿌리 찜질법
파뿌리 부분 3~4개를 넣어 삶은 물에 적신 수건에
삶은 파뿌리를 같이 싸서 목 뒷부분에 댄다

※ 파뿌리 찜질시 주의점
수건이 식으면 전자레인지에 1~2분에 돌려 사용하고,
눈 부위나 상처 부위는 피한다

>> 소금 찜질법
굵은 소금을 프라이팬에 중불로 볶고 면보나 면 주머니 싸서 찜질을 한다

>>솔잎 찜질법
솔잎을 삶은 물에 수건을 적셔 사용하거나
솔잎을 넣은 면주머니를 전자레인지(1분~2분)에 돌려 사용 

 

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