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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

춥다고 웅크려서 그런지 어깨도 아프고 팔도 아파

몸을 사리게 됩니다.

아침에 일어나 맨손체조로 몸을 움직여 준 뒤

하루를 시작합니다.

낮엔 밖에 나가는 대신 아파트 계단을 1층부터 15층까지 두 번 오르내립니다.

이렇게 라도 움직이니 무겁던 몸이 조금은 가뿐하네요~~

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