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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

요즘 아침을 거르는 사람들이 굉장히 많다고 하네요

저도 항상 아침을 거르다가 얼마 전부터 챙기고 있는데요

너무 부담되지 않게 간단한 것을 먹고 있어요

아침에도 밥을 먹고 나오면 좋겠지만 시간이 오래 걸리죠

그래서 밥 대신 먹을 수 있는 간단한 음식을 알아봤답니다.

여러분도 간단한 음식이라도 챙기는 것이 좋을 것 같아 소개해드릴게요

가장 먼저 시중에서도 쉽게 구할 수 있는 토마토주스에요

토마토주스는 카로티노이드와 라이코펜 등 항산화 작용을 하는 성분이 있어서

숙취해소 혹은 암 예방에 좋다고 하네요!

다음으로는 홍삼농축액이에요

당뇨병과 갱년기 치료는 물론 면역력 강화, 혈액흐름 개선, 항산화 효과 등등

수 없이 많은 효과들이 많이 들어가 있다고 합니다!

더군다나 요즘에는 다른 식물성분들과 섞여 나오는 것들이 있기 때문에

거부감이 드는 맛이 아닌 맛있는 맛들도 많이 나온다고 해요

마지막으로는 미숫가루!

안에 들어가 있는 검은콩, 현미, 깨 등 곡물들의 모든 효능들을 한 번에 볼 수 있어서

고혈압, 피부미용, 다이어트 등 많은 효과들이 있다고 합니다

이러한 음식들로 아침도 간단히 챙겨먹고

가족들에게도 챙겨주는 것은 어떨까요

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